Wie veranstalten Sie einen größten Verlierer bei der Arbeit?

Die Zeit, die man mit Arbeitskollegen verbringt, dreht sich oft um Essen - Mittagessen, Abschiedsfeierlichkeiten, Urlaubs- oder Geburtstagsfeiern. Dazu die mit Kalorien beladenen Verkaufsautomaten-Snacks, Backwaren im Pausenraum und Fast Food-Mittagessen, und Sie haben ein Rezept für ungesundes Essen und Gewichtszunahme. Fans der erfolgreichen Fernsehsendung "Biggest Loser" bringen ihre eigenen Versionen des Gewichtsverlustwettbewerbs der Show an den Arbeitsplatz. Der freundschaftliche Wettbewerb, die Ermutigung und die gemeinsame Motivation dieser Arbeitsplatzwettbewerbe sind für Sie und Ihre Kollegen möglicherweise der richtige Ansatz, um Ihre Ziele zum Abnehmen zu erreichen.

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Holen Sie die Erlaubnis Ihrer Vorgesetzten ein, um den Wettbewerb durchzuführen.

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Kündigen Sie Pläne für den Wettbewerb Ihres Büros Biggest Loser an, um das Interesse und die potenzielle Teilnahme zu bewerten. Sammeln Sie interessierte Kollegen, um die Einzelheiten des Wettbewerbs zu besprechen. Legen Sie fest, ob der prozentuale Gewichtsverlust jede Woche öffentlich veröffentlicht oder von einer Einzelperson verwaltet wird. Wenn Ihre Gruppe sich dafür entscheidet, einen Geldpreis für den Gewinner des Wettbewerbs zu gewinnen, sammeln Sie von jedem Teilnehmer im Voraus einen vereinbarten Beitrag. 10 bis 20 $ ist der Standardbereich.

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Veröffentlichen Sie die Start- und Enddaten Ihres Wettbewerbs. Zwei Monate sind eine gute Zeit für Ihren ersten Wettkampf. Es ist lang genug für die Menschen, Fortschritte zu sehen, aber nicht so lange, dass sie das Interesse verlieren. Führen Sie eine erste Wiege-Sitzung durch und bestimmen Sie eine vertrauenswürdige Person, um die Startgewichte jedes Teilnehmers zu dokumentieren.

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Wöchentliche Wägungen am selben Tag durchführen. Freitags sind eine beliebte Wahl, da sich die Leute nach einem erfolgreichen Freitagswettkampf weniger schuldig fühlen, als sie ihre Wochenenden genießen können. Notieren Sie den Gewichtsverlustanteil jedes Teilnehmers. Nutzen Sie die Wiege-Sitzungen, um Tipps für gesunde Ernährung zu geben und Ideen auszuüben. Betrachten Sie die Mittagspause beispielsweise als Gruppe.

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Bestimmen Sie den Gewinner bei der endgültigen Wägung. Die Gewinnerin erhält das Geld, das jeder zu Beginn als ihren Preis eingebracht hat. Wenn Ihre Gruppe es vorziehen, einen nicht monetären Preis zu vergeben, entscheiden Sie sich möglicherweise für eine besondere Vergünstigung, z. B. einen garantierten erstklassigen Parkplatz für eine Woche.

Dinge benötigt

• Genaue Skala
• Fortschrittskarte

Spitze

• Sprechen Sie mit Ihrem Personalwesen über den Wettbewerb. Sie sind möglicherweise bereit, den Wettbewerb zu unterzeichnen, wenn sie an ein betriebliches Wellness-Programm gebunden werden können, das die Gesundheit der Mitarbeiter verbessert und die Versicherungskosten des Unternehmens senkt.

Warnung

• Bundes- und Landesarbeitsgesetze verbieten normalerweise die unfreiwillige Teilnahme eines Mitarbeiters an einem Gewichtsabnahme-Wettbewerb.