Wellness-Programm Aktivitäten bei der Arbeit

Mitarbeiter-Wellness ist ein wichtiger Bestandteil des Geschäftserfolgs. In der Tat hat die Houston Wellness Association ein Worksite Wellness Business Forum ins Leben gerufen, das sich speziell mit Wellnessfragen am Arbeitsplatz befasst. Laut dem Nationalen Verband für Gesundheit und Fitness hat Employee Wellness viele Vorteile für Mitarbeiter und Arbeitgeber. Die Förderung von Wellnessaktivitäten am Arbeitsplatz hilft den Mitarbeitern, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten, damit sie sich gut fühlen und erstklassige Arbeit leisten können.

Übungsclubs

In vielen Büroumgebungen müssen die Mitarbeiter viel sitzen. Einem im Dezember 2009 in New York Daily News veröffentlichten Artikel zufolge ergab eine vom Institut für Medizin und öffentliches Gesundheitswesen durchgeführte Umfrage, dass der durchschnittliche Amerikaner 56 Stunden pro Woche in sitzender Position verbringt. Leider haben sitzende Arbeitsplätze negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Mitarbeiter. Gewichtszunahme, Muskelkater und Diabetes sind Gesundheitsrisiken, die mit zu viel Sitzen verbunden sind.

Die gute Nachricht ist, dass Arbeiter den ganzen Tag mit etwas Bewegung die Auswirkungen des Sitzen am Schreibtisch bekämpfen können. Wenn Sie möchten, dass sich Ihre Mitarbeiter gesünder fühlen, gründen Sie einen Workout-Club am Arbeitsplatz. Mitglieder des Bewegungsclubs können während der Mittagspause Gruppenspaziergänge unternehmen, sich in einem Pausenraum zusammenstrecken und sich gegenseitig bei ihren Versuchen unterstützen, sich fit zu halten. Bewegungspausen während des Tages stimulieren das Gehirn, helfen den Mitarbeitern, sich neu zu konzentrieren und liefern natürliche Energie.

Gesunde Mittagessen

Die Nahrungsmittel, die Sie essen, beeinflussen, wie Sie sich fühlen. Um das Wohlbefinden an Ihrem Arbeitsplatz zu fördern, fordern Sie die Mitarbeiter auf, an gesunden Mittagessen teilzunehmen. Catering-Mittagessen, die figurfreundlich sind, oder Mitarbeiter bitten, an Potlucks teilzunehmen. Mit Potlucks können Mitarbeiter ihre gesunden Rezepte miteinander teilen. Um die Aktivität wettbewerbsfähig zu machen, bieten Sie einen Wettbewerb an, dessen gesundes Gericht das leckerste ist. Der Gewinner erhält möglicherweise ein gesundes Kochbuch oder eine Geschenkkarte für einen Bioladen.

Entspannungskurse

Entspannung ist gut für Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Erwägen Sie als Teil der Wellness-Promotion Ihres Unternehmens, einen Entspannungscoach zu beauftragen, um eine einstündige Sitzung für Ihre Mitarbeiter zu veranstalten. Dort können die Mitarbeiter tiefgehende Atemtechniken, Tipps zum Auflockern und Geheimnisse für die Aufrechterhaltung einer entspannten Geisteshaltung auch unter Druck erlernen.

Die Veröffentlichung eines monatlichen Wellness-Newsletters ist eine gute Möglichkeit, Mitarbeiter über Methoden zur Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils zu informieren. Bieten Sie interessante Informationen zu Wellness-Themen an, die die Mitarbeiter als nützlich erachten, und machen Sie den Newsletter zu einem unterhaltsamen und leicht lesbaren Beitrag. Sie können entscheiden, dass jeder Monat einer bestimmten Art von Wellness gewidmet werden soll. Zum Beispiel kann der Newsletter eines Monats über Möglichkeiten zum Umgang mit Stress und die Folgemonate über gesunde Lebensmittel berichten.