Yogastunden am Arbeitsplatz
Yoga-Kurse am Arbeitsplatz steigern die Produktivität, reduzieren Krankheitstage, verbessern die mentale Klarheit, bekämpfen Müdigkeit, verbessern das Gedächtnis, stärken die Muskulatur, bekämpfen Stress und erhöhen die Zufriedenheit am Arbeitsplatz. "Die Auswirkungen von Yoga können, wenn Sie es richtig machen, sofort eintreten", sagt der Direktor der Yoga-Kompanie, Daniel Harte. "Die Mitarbeiter sind weggekommen und haben gesagt, ihr Geist sei fokussierter, ihr Energielevel ist gestiegen und sie haben Stress bekämpft." Es gibt verschiedene Arten von Corporate Yoga-Programmen.
Konferenzraum Yoga
Bestehende Räume zu nutzen, ist eine Möglichkeit, wie Unternehmen Yoga-Kurse am Arbeitsplatz integrieren. Sarah Ogden, Geschäftsführerin der PR-Agentur Midnight Communications, sagt, sie habe den Keller des Unternehmens genutzt, um ihren Mitarbeitern an drei Tagen in der Woche Yoga-Kurse anzubieten. Während es anfangs schwierig war, die Leute von ihren Schreibtischen zu entfernen, wurde der Unterricht allmählich weiter. "PR ist besonders anstrengend und ich bin ein großer Fan von Yoga, weil es geistige und körperliche Vorteile hat", erklärt Ogden. Beth Superfin, Senior Manager von AOL Media Networks, fügt hinzu, dass sie zunächst skeptisch war, Yoga in ihren Konferenzräumen zu machen, sagte jedoch, dass sie bald an den einfachen, kostenlosen, stundenlangen Unterricht mit professionellen Instruktoren gefesselt war. Andere Unternehmen nutzen Pausenräume, Lagerräume oder ihren Rasen als Übungsraum für Yoga.
Firma Gym Yoga
Auf der Purchase, New York, dem Hauptsitz von PepsiCo, werden Pilates, Yoga und Spinning-Kurse in ihrem 20-monatigen Fitnessstudio angeboten. Die leitende Rechtsberaterin Megan Hurley sagt, dass ihre günstige Mitgliedschaft im Fitnessstudio ihr geholfen hat, trotz ihres harten Zeitplans in Form zu bleiben. Unternehmen wie Nike, HBO, Forbes, Google, MTV und IBM haben die Aufmerksamkeit der Medien auf sich gezogen, indem sie Fitness-Mitgliedschaften mit Yoga-Kursen am Arbeitsplatz anbieten. Linda Morey Smith, Leiterin der Designpraxis von MoreySmith, sagt, dass weniger Unternehmen ihre eigenen Fitnessstudios installieren, anstatt lokale Mitgliedschaftsabkommen anzubieten. "Allerdings", fügt sie hinzu, "die Einbeziehung von Duschen und Schließfächern ... und einen flexiblen Raum innerhalb des Büros hat das Potenzial für Yoga oder Pilates werden immer beliebter. "
Yoga Retreats
Vor der Einführung von Yogastunden am Arbeitsplatz schicken viele Arbeitgeber ihre Mitarbeiter zu einem Yoga-Retreat, um das Interesse und die Effektivität zu beurteilen. Sara Harris, eine Yogalehrerin im Mohonk Mountain House in New Paltz, New York, hat Mitarbeiter von MTV, IBM, AT & T und NYNEX unterrichtet. Es bietet zweitägige Retreats für das Teambuilding in Unternehmen, darunter Yoga für "aktive Entspannung" sowie Wanderungen, Sport- und Krocket-Turniere. Ein MTV-Mitarbeiter erklärt die Vorteile von Yoga-Kursen am Arbeitsplatz und sagt: "Das Leben bei der Arbeit ist voller Ablenkungen. Yoga gibt mir die Möglichkeit, mich zu konzentrieren, da selten alles so ruhig ist."
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